Nuestra casa de retiros
Retiros de Yoga en Matrialur
Los retiros de yoga de ShivaShakti nacen y se desarrollan en Matrialur, nuestra casa de retiros. Un espacio creado con cuidado y propósito para acoger procesos de descanso, transformación y encuentro interior.
Vive la
esencia de un retiro de Yoga
Retiros conscientes
En Matrialur ofrecemos el entorno ideal para detener el ritmo cotidiano y volver a lo esencial. A través de la práctica del yoga, la meditación y la convivencia consciente, abrimos un espacio donde cuerpo, emoción, mente y espíritu pueden encontrar equilibrio.
Tanto si te acercas por primera vez al yoga como si ya formas parte del camino, nuestros retiros están pensados para acompañar a cada persona en su propio proceso. Más que aprender técnicas o posturas, los retiros se convierten en una oportunidad para escucharte, recuperar energía y reconectar con tu centro.
Retiro de
Semana Santa
Fecha: del 17 al 20 de abril de 2025
Precio: 450€
Lugar: Artieda (Navarra)
Alojamiento: Habitaciones individuales
Retiro de
Yoga en Mayo
Fecha: del 17 al 20 de abril de 2025
Precio: 450€
Lugar: Artieda (Navarra)
Alojamiento: Habitaciones individuales
Retiro de
Yoga en Verano
Fecha: del 17 al 20 de abril de 2025
Precio: 450€
Lugar: Artieda (Navarra)
Alojamiento: Habitaciones individuales
Retiro de
en Agosto
Fecha: del 17 al 20 de abril de 2025
Precio: 450€
Lugar: Artieda (Navarra)
Alojamiento: Habitaciones individuales
Retiro de
Yoga en
Diciembre
Fecha: del 17 al 20 de abril de 2025
Precio: 450€
Lugar: Artieda (Navarra)
Alojamiento: Habitaciones individuales
Por qué elegir este tipo de retiros
01
Origen y esencia
El yoga es una práctica milenaria nacida en la India que integra cuerpo y mente para alcanzar bienestar integral. A través del movimiento consciente y el control mental, promueve equilibrio, armonía y conexión interior.
02
Conexión cuerpo y mente
Mediante la meditación, la respiración y las posturas, el yoga desarrolla sensibilidad y respeto hacia tu propio cuerpo. Aprendes a escucharte, comprenderte y fortalecer la relación contigo mismo.
03
Bienestar físico
Su práctica constante ayuda a aliviar dolores musculares, mejorar la postura y reducir molestias articulares. Además, fortalece el cuerpo y aumenta la flexibilidad de manera progresiva y segura.
04
Sanación interior
Muchos malestares físicos tienen raíz emocional. El yoga te invita a liberar pensamientos negativos, gestionar tus emociones y encontrar paz interior para vivir con mayor plenitud.
La vida moderna está llena de estrés y ansiedad. La práctica regular de yoga y meditación en un retiro ayuda a calmar la mente y reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
Al sumergirte en un ambiente relajante, te liberas de las preocupaciones cotidianas y puedes restablecer tu equilibrio emocional.
Las posturas de yoga están diseñadas para aumentar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Incluso si nunca has practicado yoga antes, puedes notar mejoras en tu cuerpo tras unos días de práctica continua, sintiéndote con mayor agilidad y sobre todo mejora la circulación energética, base fundamental para la salud orgánica
A través de la meditación y las técnicas de respiración, puedes mejorar tu capacidad para concentrarte y despejar tu mente. Esta mayor claridad mental te ayuda no solo en tu práctica de yoga, sino también en tu vida diaria, permitiéndote estar en el momento presente y tomar decisiones con mayor calma y enfoque.
El retiro también ofrece un espacio para la conexión espiritual. En la naturaleza, lejos del bullicio de la ciudad, puedes explorar tu interior y encontrar una nueva perspectiva sobre la vida, que fomente la paz y el equilibrio interior.
Además, cuando conseguimos una buena circulación del flujo energético, calma mental y presencia y una buena gestión emocional, se produce de forma espontánea una inevitable conexión con nuestra esencia, con esa parte de cada uno de nosotros libre de dogmas, de condicionamientos culturales, genéticos o educacionales, esa parte de nosotros sabia, dulce, alegre y amorosa
Expande
tu práctica
Qué puedes esperar de este tipo de experiencias
Durante el retiro disfrutarás de clases diarias de yoga adaptadas a todos los niveles, donde trabajarás el cuerpo con conciencia, mejorando flexibilidad, fuerza y equilibrio. La enseñanza de Sarasvati y Rubén integra distintos estilos y enfoques del yoga, permitiendo acompañar a cada persona según sus necesidades.
También practicaremos meditación y técnicas de respiración, herramientas que ayudan a calmar la mente, reducir el estrés y cultivar una conexión más profunda contigo mismo.
El retiro se completa con alimentación vegetariana saludable, elaborada con ingredientes frescos, y un alojamiento cómodo y acogedor que favorece el descanso y la tranquilidad, creando el entorno perfecto para cuidar de ti y recargar energía.
Testimonios de nuestros participantes
Practicas yoga cada día, con sesiones diseñadas para todos los niveles. Desde asanas de calentamiento hasta posturas avanzadas, las clases te ayudan a mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio.
La amplia experiencia de Sarasvati y Ruben está sobre todo alimentada por la inmersión que han realizado en diversos estilos de Yoga y técnicas orgánicas: Yoga Integral, Kundalini Yoga, Yoga Iyengar, Dharma Yoga, Yin Yoga, estiramientos de cadenas musculares, Yoga Terapeutico….
Esto les permite identificar y ofrecer lo que cada persona necesita y de la forma que lo necesita
Vas a practicar y aprender técnicas de meditacion, que te ayudan a calmar tu mente, reducir el estrés y aumentar tu bienestar emocional.
Volverás a casa conociendo la técnica que necesitas practicar para que este estado perdure en el tiempo y no sea simplemente algo pasajero.
También practicaremos meditaciones guiadas que te facilitarán una extraordinaria conexión contigo mismo y con la fuerza que todo lo sostiene. Además, exploramos técnicas de respiración que facilitaran todo el proceso meditativo.
Vas a poder disfrutar de comidas saludables, vegetarianas y nutritivas, preparadas con ingredientes frescos y locales. Cada comida está pensada para revitalizar tu cuerpo y darte la energía necesaria para disfrutar de todas las actividades del retiro.
Nuestro alojamiento está cuidadosamente seleccionado para ofrecerte comodidad y paz. Ya sea en tiendas de campaña, cabañas o habitaciones, te garantizamos que tu estancia es tranquila y relajante.
Con un grupo pequeño y selecto, nuestros instructores te dan atención personalizada, adaptando las clases a tus necesidades y asegurándose de que cada uno de los participantes tenga una experiencia enriquecedora.
Reserva tu plaza en nuestra casa de retiros
Es el momento perfecto para comenzar tu viaje hacia el bienestar con Shiva & Shakti.
Resolvemos tus dudas más comunes
¿Puedo participar si soy principiante en yoga?
Sí, nuestros retiros para principiantes están diseñados para quienes desean iniciarse en la práctica del yoga. Nuestros instructores te guían en cada paso del proceso.
¿Qué tipo de alojamiento ofrecéis?
Ofrecemos diferentes tipos de alojamiento, incluyendo habitaciones privadas, habitaciones compartidas y tiendas de campaña. Todos los alojamientos están ubicados en entornos naturales tranquilos y rodeados de belleza.
¿Cuánto tiempo dura cada experiencia?
La duración de nuestros retiros varía, pero generalmente oscilan entre 3 y 7 días. Esto te permite desconectar completamente sin afectar demasiado tu rutina diaria.